要利用知网查重报告进行论文降重，首先需要下载知网查重报告，并仔细阅读报告中标注的重复部分。接着，可以逐一对照重复部分，进行修改和删减，确保论文内容与重复部分差异明显。同时，可以借助专业的降重软件，如XX软件，对论文进行全文对比，进一步提高降重效果。

在论文降重实战中，除了依靠知网查重报告外，还可以采用其他方法。比如，可以通过调整句子结构、替换同义词、增加引用文献等方式进行降重。此外，也可以请教导师或专业编辑进行论文降重指导，获得更多实用建议和技巧。综合运用多种方法，可以有效提高论文降重的质量和效率。